Qigong– Kurse zur Gesundheitsprävention
Ziel des Kurses
Mit dem Erlernen von Qigong-Übungen aus dem Übungssystem Qigong Yangsheng soll
• der Zugang zu den persönlichen Ressourcen erleichtert,
• die Selbstregulation verbessert und
• die Bewältigungs- und Erholungskompetenz gefördert werden.
Verhaltensänderungen mit dem Ziel verbesserter Stressbewältigung werden erleichtert.
Prof. Jiao Guorui, ein TCM‐Arzt, entwickelte Qigong Yangsheng aus der langen Tradition chinesischer Taiji‐ und Qigong‐Übungen.Der Kurs besteht aus einer Auswahl von Bewegungsübungen aus den ›15 Ausdrucksformen des Taiji‹, den ›8 Brkatübungen‹ unddem ›Spiel der Tiere.‹ Die Übungsformen sind empfehlenswert für jedes Lebensalter und lassen sich leicht an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anpassen. Sie können im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen ausgeübt werden.
Durch die achtsame Ausübung der Bewegungen entwickelt sich eine vertiefte Wahrnehmung und Einsicht in körperliche Vorgänge.Die Übungen erhalten die körperliche Beweglichkeit und sind geeignet, stressbedingte Gesundheitsrisiken zu reduzieren bzw. zuvermeiden. Charakteristisch ist die Verwendung von Bildern und Symbolen aus der Natur und dem Tierreich.
Qigong‐Yangsheng
Bewegungsübungen zur Pflege des Lebens
Kurs‐ID 20180806‐1033542
Kurs 1 - Bewegungszentrum Pellahöhe
Kurs‐ID 20180806‐1033542
10 Termine
Montags 18:00 – 19:15 Uhr vom 20.01. – 23.03.2020
Kursort
Bewegungszentrum Pellahöhe
An der Rehwiese 21
33617 Bielefeld
Bemerkungen:
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe mit.
Sie erreichen den Kursort mit der Straßenbahn Linie 1 bis Betheleck und von dort mit der Buslinie 28 bis Haltestelle Pella – Friedhof.
Kurs 2 - Freizeitzentrum Eckardtsheim
Kurs‐ID 20180806-1033542
10 Termine
Dienstags 17:15 – 18:30 Uhr vom 21.01. – 24.03.2020
Kursort
Freizeitzentrum Eckardtsheim
Eckardtsheimer Str. 21
33689 Bielefeld
Bemerkungen: Bitte bringen Sie Sportkleidung und Gymnastikschuhe mit.
Kontakt
Waltraud Bäcker
Der 1. Termin gilt als Schnuppertermin. Danach erfolgt die verbindliche Anmeldung.
Der Kurs wurde zertifiziert nach § 20 Abs. 1 SGB V gemäß dem Leitfaden Prävention. Die Bezuschussung durch die Krankenkasse ist bis zu 80% möglich. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
